✨你是否正在过着满地鸡毛的生活？
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✨2个月前，我还是日月颠倒，每天都是在水深火热中度过，每天都在emo，明知道该早睡，却凌晨一两点才睡，明知道有的东西可有可无，却还是买了。
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✨如果你想摆脱这种困境，不妨试试以下8点：
1．狠狠睡觉
每天早睡早起，保持充足睡眠
2．坚持泡脚
改变睡眠质量，促进皮肤代谢
3．坚持运动
每天运动30分钟，助·眠减压，保持体态
4.持续控糖
减少糖分的摄入，还自己一个光滑细腻的脸蛋
5．持续输入
每天坚持听课或者阅读1个小时，积累知识
6．持续输出
把自己所学知识形成笔记，既是分享也是巩固知识
7.学会断舍离
丢掉可有可无的，断杂思乱念，过精简生活
8.戒掉拖延症
多数人都存在拖延症，今天推明天，明天推后天，然后不了了之，决定的事就立即行动，拒绝拖沓
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✨自律是循序渐进每一件小事，每一天每个月的坚持。以上这8项，先选择1项开始吧，循序渐进的实施，轻松自律。