老寒腿平时空调房里都要穿长裤的那种，昨天电风扇吹了一夜还没穿长裤我也不知道我怎么想的，于是早上起来膝盖就不舒服!走路都觉得膝盖里面有东西拧住了!僵硬!
制作过程
1、姜去皮切成碎(皮是寒的一定要去皮!!!)也可以用机器绞碎
2、上锅隔水蒸20分钟(家里有白酒的可以倒白酒，超过姜的2/3即可)
3、时间到后取出，放到温热敷在膝盖上，用保鲜膜裹起来
感受
1、受凉越厉害，发热时间越慢。左膝敷上1、2分钟后就开始发热，右膝则过了5分钟才开始发热。右膝确实要比左膝更不舒服。
2、过程中可以感受到有微微发热，姜外面是凉的，里面是热热的
3、半个小时后感觉有点辣就取下来了。
4、敷完后感觉我的膝盖一整个复活了。
5、我用温水擦了擦膝盖，看说不擦也可以
小TIPS
1、姜可以重复用第二次
2、如果中间太烫了的情况就取下来，大家适自己身体情况而定。