种草文案分享
小红书怎么做内容，怎么做流量，怎么获客
小红书最大的金矿其实是海外市场，兰迪蔻六月在马来西亚开了一个1000人的线下课，十月这场的话准备开一个2000人的线下课，就只是马来西亚啊，他们马来西亚的客户是怎么来的？全部都是看小红书来的，你可以去看一下小红书的评论区，全部都是马来西亚IP的评论。
小红书是一个非常全球化的软件，海外的华人华侨不一定会看抖音，但是一定会看小红书，很多高变现的账号，都是通过海外华人市场实现变现的。
有一个只有2000粉丝的账号。但是变现早就破亿了，因为他专门做的是海外的华人土豪生意，专门给海外的华人富豪去做软装设计，家具采购，家具海运的一条龙服务，他的账号我之前发过，但是我删掉了。
还有一个账号是专门做海外的餐厅的设计，在浙江的一个小县城里面，客单价从2万变成了2万美刀，当大家都在苦哈哈做国内市场的时候，聪明人已经盯上了海外市场。
怎么把白菜卖出黄金的价格？教大家三个方法。
第一个方法，换人群。一个垃圾夹卖给普通人只要6块钱，卖给孕妇它值39块9。
第二个方法，换场景。同样都是手工皂，自己用也就几十块，变成礼品可以卖588，如果你做的产品性价比很低的话，那就把它变成礼品，因为切换了心理账户。
第三个方法，换渠道。同样是一件T恤，去夜市买最多20块钱，但是去了商场最低200块。不同的渠道售价一定是不一样的，而且一旦你把渠道放错了，再好的产品你都可能卖不出去，比如说你会在便利店里面买燕窝吗？高端产品你不能在低端渠道销售，不要觉得多一个渠道就多一个销量，很多时候一个垃圾渠道会让你流失大量的客户，这就是为什么很多高端品牌死也不进拼多多，而且有时候只要切换渠道，同样产品卖的价格立马能够提升。
小红书聚光推广算法改了，以前没有账户权重，现在已经有了账户权重。因为以前没有账户权重，我们可以利用黑科技快速的降低推广成本，很多人通过黑科技闷声发财，已经挣了半年钱。
但是现在算法改了，黑科技在这一个月基本上都已经失灵了，但是没有关系，我们又搞到了新的技术。
展示来给大家看一下，这个是我们国庆期间投的新户，10月1号推广成本是开口成本是35块钱。10月2号开口成本是32块钱，你看流量没有变少，然后再慢慢降低10月3号开口成本就给他降到了21块钱，10月4号开口成本变成了19块钱，10月5号开口成本变成了15块钱，大家要知道这个是国庆期间流量最卷的时候，我们把推广成本降下来了。
来看下聚光推广的数据，今天的成本一下子降到八块，吓我一跳，按照我的预估成本，其实最低应该是降到12块左右，没想到今天一下子就降到了八块钱。
有可能是因为我投的是旅游行业，今天又是国庆的最后一天，所有的旅游行业的同行基本上已经不投放了，所以我的成本一下子就降下去了，这个是因为竞争的原因，其实很多时候，投放成本并不是由我们自己决定的，是由市场大盘决定的。因为这个东西只要投的人多，你的成本一定是变高的，投放的人少，你有成本肯定是变低的嘛。
老年斑，用麻油和艾灰敷在老年斑处，一到两个月就消除了。
这是之前收集的艾灰，偶尔头发出油的时候洗头会用一些。
今天娃用马克笔画画，画得满手都是，又不肯用肥皂和洗手液，还在卫生间跟我闹，我试着给他用了一点艾灰，没想到很快就把颜色洗掉了，可以说比洗手液效果好多了。
晚上洗澡娃拒绝用沐浴露，自己要求用艾灰洗，说不习惯冲不干净的那种感觉。我自己也用了一下，去污去油脂的能力很强，也很容易冲洗，确实没有沐浴露那种滑溜溜要冲好久的问题。
艾灰的妙用有很多，大家感兴趣的话不妨试试。
艾草加陈醋，再放点白酒，熬水敷热，敷那腿痛，腿敷了就会好，肚子经常痛的敷肚子，肚子也会好，胳膊关节痛，敷了都会好，有风湿的敷了都会好。我朋友告诉我，她用艾叶当茶叶喝，她的月子病好了，孩子今年都17岁了。
一把艾草叶放锅里，倒上300ml陈醋，大火烧开后，转文火(小火)再煮5分钟，倒二两白酒进去，把毛巾放进锅里浸泡。哪里不舒服热敷哪里！(可治疗多种疼痛！！！)
接触艾灸很多年了
以前都是直接买的艾柱
但市场上艾柱的质量参差不齐
好多都掺了💤杂质
要找到靠谱的还真不容易
像那种所谓的黄金艾绒
嘎嘎黄框框细腻号称纯度特别高的那种
更是直接加了纸皮进去
难怪燃起来那么快
都是我走过的坑啊
😒
前阵子接触了蕲春的朋友
了解到石锤艾绒的质量比较高
我也体验了正宗的蕲艾
光是味道就明显感觉出差别
后面查了下石锤🔨制艾绒的方法
貌似并不复杂
而且敲敲打打碰撞的过程
还挺解压放松
特别是大力敲打一番后
把一堆艾叶变成松软细腻的艾绒
成就感爆棚
😎
➡️所需材料
艾叶、石臼、过滤筛、剪刀、桑皮纸、卷筒、胶水、一次性泡脚空袋
—
✔️敲敲敲，敲掉疲劳和压力
✔️锤锤锤，锤走低气压和负能量
✔️打打打，打掉讨厌gui和烦心事
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➡️艾叶选择
蕲艾是比较出名，但产量有限，很多号称蕲艾的其实并不纯正，我并不纠结产地，只要是正宗的艾叶就行
另外，要选择足够干燥的艾叶，这样敲打出来的艾绒才会更加松软
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‼️操作步骤
1⃣
先把艾叶的根茎去掉，可以留着打碎做泡脚包，我买的只有少量小根茎未除干净，所以跳过此步骤
2⃣
在石臼里放入适量干艾叶，用石锤大力敲打，敲到飞起，这过程是真解压啊
3⃣
敲打完毕后，艾叶变成细细的绒状，摸起来像棉花一样细腻松软，若还有根茎直接挑出，顺便用筛子过滤一遍，过滤出的杂质可以用来做泡脚包
4⃣
制作好的艾绒可以用桑皮纸卷成艾条，用剪刀一剪做成艾柱，或者做成香囊、热敷袋等等
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✅存放环境
制作好的艾绒或艾制物品要放在干燥的地方，预防受潮发霉
🌼
石锤打艾绒还是挺累的
像图2中的一小撮艾叶
我就敲打了差不多🕓45分钟
我是顺便把它当作一种排解压力的方式
敲打可以发泄情绪
散发出的味道🍀清香且zhi愈
完成后，压力释放了
也收获了成就感
做成的各种艾制手工品也可以送给朋友
艾叶是个宝，这样搭配对身体好，艾叶这样搭配，什么都好。
艾叶+当归，暗斑就没有了。
艾叶+干姜，宫寒就没有了。
艾叶+陈皮，湿气就没有了。
艾叶+白术，脂肪就没有了。
艾叶+黄芪，皮肤就白嫩了。
艾叶+益母草，淤堵就没了。
花椒 +厚姜片十艾叶用水煮沸后倒入洗脚桶(盆)里加合适水量，高度最好高过脚踝，可以泡到三阴交位置。
泡脚注意事项：
时间：控制在20-30分钟左右
水位：水位最好高于脚踝四指宽
水温：最佳水温在42℃-45℃，不要过高也不要过低。
三伏天泡脚
1、干姜泡脚
干姜泡脚方便,在晚上泡脚的时候，加入几片日常用的生姜片放进泡即可。
2、花椒泡脚
将花椒放入锅中,加入适量清水，煮 10 到 15 分钟左右,煮出花椒水。
3、艾草泡脚
南方地区有些人劳动量过高或者长年在水里干活，手脚冰凉，可以用艾草泡脚、泡澡。
4、红花泡脚
红花虽然价格高昂，但是泡脚的时候并不需要加太多，每次放个七八十根左右就可以了。
睡觉爱做梦三大原因及解决方法，建议收藏
1、精神压力大，劳累过度导致多梦白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等导致心理压力过大，造成精神过于紧张，从而对梦发生镜像，引发多梦。学会合理的调节情绪，寻找恰当的释压方式可以缓解这种现象。
2、不规律的生活习惯导致多梦晚睡晚起、睡前饮茶和咖啡等刺激性饮料的饮食习惯以及睡前洗头等不良的生活习惯刺激了大脑在正常的睡眠时间脑部神经过于兴奋，从而影响睡眠质量，引发多梦。
3、生病、疼痛引发多梦当我们生病、疼痛时，生理和心理的防线非常薄弱，此时很容易受到外界的不良刺激，从而引发多梦。这时我们需要注意身体和心态调养，放松心情，减轻心理压力，等身体康复后这种现象就会逐渐消失。
一睡觉就做梦，这5个方法帮你改善：
1、睡前喝牛奶、泡脚
睡觉前可以喝一杯牛奶，补充蛋白质和钙，可以促进睡眠具有安神的作用;也可以去泡泡脚，泡脚可以促进血液循环活络血脉，当然，如果有脚气或者怀孕等状况等状况的话还是不要用热水泡脚的好。
2、适当运动
人体内补充过多的能量会影响新陈代谢，进而影响睡眠，适当地进行运动，睡觉前的两三个小时可以去慢跑、跳绳、瑜伽、广场舞等运动，可以释放一些能量，促进睡眠。
3、朗读
如果你不想外出进行运动的话，可以选择一个安静的地方，呼吸新鲜空气，朗读一些诗歌、文章，帮助促进呼吸作用和脑力运动，看着看着，慢慢地就会感觉到困意了的。
4、舒适的床垫
一张舒适的床垫不仅统治着我们人生1/3的睡眠时间，也主宰着其余2/3的健康，可以说，选对了床垫，就等于拥有了高质量的睡眠体验。
5、调整睡眠时间
大睡尽量放在晚上，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的午休时间严格控制在1小时以内，且下午3点过后就尽量不睡觉。