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爆款文案：腿就是人生基本盘

这充满力量感的腿部肌肉！有一说一：

下肢肌肉就是一个器官，小腿肚子需要有点肉的，妹子们不要一味追求极致瘦的“筷子腿”“漫画腿”。

充满力量感的小腿=生命力健旺，大家都知道老年人最怕摔跤，年轻时就应该多爬山，练练小腿和大腿肌肉，一双有力的腿，是自己稳定的人生基盘，上世纪80年代没有多少糖尿病 ，那时候的厕所基本是蹲坑，出行主要是自行车，回家需要爬楼，留意一下身边的这种力量型小“粗”腿姑娘，一问一个脾胃棒棒，吃嘛嘛香。

养老院工作的我，告诉你练腿练腿，否则老了很容易跌倒。

爆款文案：不同位置出汗过多怎么办?

V后背爱出汗→怀山约姜枣苹果水
–做法:怀山约5-6片，苹果一个，姜三片，大枣5颗，煮水喝，一周2-3次。
–日常:经常太阳晒后背。

V胸前爱出汗→甘麦大枣汤
–做法:淮小麦15克，炙甘草9克，大枣去核9个，6升水煮到水剩一半，一周2-3次。
–日常:多吃怀山约，黄花菜，大枣等。

V头面部爱出汗→怀山怀山约5-6片雪梨百合莲子汤
–做法:怀山约5-6片，雪梨2个去皮，莲子50克去心，百合10克，适量水大火煮开转小火，煲半小时即可，一周2-3次。
–日常:多吃补肺食物，自色入肺，比如白扁豆，自萝卜，怀山约粉。

V腋窝爱出汗→红枣花生莲子粥
–做法:去芯莲子5个，花生一小把，去核红枣5个，一周2-3次。粳米适量煮粥即可。
–日常:清淡饮食，多吃新鲜蔬菜。

V手脚心爱出汗
△脾wei郁热→消ji化 热饮
–做法:焦三仙炒ji内金各6克，蒲公英1-3克，3岁以下减半，两杯水，大火煮开，小火煮20分钟。yi天三次，饭后半小时喝，一周2-3次。
–日常:多吃绿豆，薏米，茱酇燃枏超退实等。

△阴 虚内 热消 食滋 阴饮
–做法:焦三仙，炒ji内金，生地，沙参，麦冬，茯苓，惹苡仁各6克，蒲公英3克，3岁以下减半，2杯水，大火煮开，小火煮30分钟，一周2-3次。
–日常:多吃黑芝麻，百合，梨等。

V睡着后爱出汗→三味滋阴汤
–做法:生地6克，沙参6克，麦冬6克，3岁以下减半，放入2杯水，开锅后小火煮30分钟，每天2次，一周2-3次。
–日常:滋养阴 液，多吃木耳，银耳，菠菜，金针菇等。

种草文案：好用的敬酒词

这酒杯一举，鹏程万里，酒杯一碰，黄金乱泵。酒杯一响，黄金万两，也祝愿大家多挣钱，少生气，心想事成，万事如意。今天外面下着雨，正所谓下雨如下财，风雨贵人来。有一种祝福叫风雨无阻，风声雨声，祝福声声入耳，那我就祝大家遇水则发，顺风顺水，一顺百顺。

都说我擅长喝酒，其实我更擅长喝茶，一杯茶水代替酒，生活越过越富有，只要感情到了位，喝杯茶水也陶醉。祝我们眼里有光，心中有爱，一路春暖花开，好运连连。

视频中的这些祝酒词都在我手中的这本书里。如果你的嘴很笨，在饭局上总是说不出话，心里想的总是表达不出来，那你真的要看一看这本书，书中有针对各种人的敬酒词。不管你是敬领导、敬老人、敬朋友，还是敬客户，临时备个一两条，就能让你在饭局上让所有人对你刮目相看。

种草文案：眼镜收纳盒

就是说换个思路买东西，真能发现新大陆，这个收纳袋本来是用来装眼镜的，你手一收它就立马合上了。

现在我拿它装眉笔、口红、睫毛膏、眼线笔老合适了，关键它自动闭合后怎么甩都甩不出来。

把充电器、充电线装进去，这样它就不会藏到包里到处都是了，放点硬币、证件啥的都可以，它摸起来是皮质的，很有质感，而且你怎么揉它，它都是平平整整的，店里还是绒面的，黄瓜耐脏，在下包里面整齐多了，找东西也很好找，四个颜色都很好看，姐妹们赶紧冲它。

种草文案：迪士尼零食大礼包

这过年，谁家孩子要是收到这个迪士尼的礼物，这肯定都得老幸福了哇，关键他这个可是迪士尼 100 周年限定版的零食大礼包，你看它的米奇和米尼，它还都是立体的呢。唉呦，你就看他这把手，还都是皮子的，我给你打开来看看，它这里边满满的都是他家非常经典的零食组合。你看好了，这里边有两袋双色棒棒糖的，这个我喜欢，还有那个汉堡软糖，这个里边全是小汉堡造型的，还有两盒这个果汁糖果，这个之前搁外边还挺贵呢。是吗？还有一盒这个山楂球，这个我爱吃，还有爆浆小丸子，还有三盒这个蘸酱饼干。哇，这个我女儿喜欢，还有松露巧克力，还有这些不同口味的夹心饼干。

这么关键是这个，这个是曲奇饼干，这饼干吃了这盒可千万别扔了，就它上面的小造型都是凸起的，装点啥都特别好看，这盒子好好看，最主要的他贴心送你这么多的小粘贴，孩子们可老喜欢了，这满满的一桌子全是他家高端的小零食，你无论是送给小朋友还是女朋友，肯定都得老幸福了。你们赶紧去看看，如果现在还有货的话，就赶紧囤这限量版的，很容易就断货。

种草文案：看图写画练字贴

如果你能在一年级就给孩子练看图写画，你就会知道他的看图写画写的有多好。

这套看图写画练字贴，让孩子在练字的同时积累写作词汇。内容包含了写人，既是写景、状物等常见的主题，既培养孩子看图写画和写作能力，又练习了工整的字体，每一篇都非常贴心的配有注音和贴合主题的彩图，每天练一篇，孩子的写作能力就慢慢的提升了。快给孩子准备起来练一练吧。

种草文案：图画本

姐妹们，图画本终于来大活动了，之前这一本都要十多块，今天商家为了冲个双十一销量排名，真的是疯了，给咱们家四本才十来块钱，还给你包邮到家，你看一下关键每一本还是 50 页的，你听一下声音，纸张非常的厚实，而且它采用是一个环保材质，无异味、无荧光剂。

大小是跟我们 A4 纸是一样大的，最关键的它是一个护眼纸张，一个偏黄的一个纸质，你们看一下家里宝贝不管怎么涂涂画画，他都不会透纸透视。画好的画沿着边缘线撕下来就特别方便，不管是打草稿还是画画都是特别合适。像这种学习消耗品，遇到便宜又好用的，真的可以多囤一点，这个价格是商家补贴的，你们点击下方小车去看一下还能不能拍，如果还能拍的话，赶紧给你家宝贝去多狠一点点。

种草文案：女孩保护好自己

13 岁是女孩青春期的开始，女儿很快会在身体核心理上发生明显的变化。这个时候青春期的孩子对外面的世界和异性充满了好奇。父母一定要提前做好这个准备，让女儿轻松的面对青春期，身体还有心理的变化，拒绝发育，羞耻心、校园霸凌，还有早恋和叛逆。

如果父母不知道怎么跟孩子讲，我强烈建议把这个女孩你要懂得保护自己，带回去放在他的房间床头边，让他自己一个人的时候看。这本书专门写了一个青春期女孩会经历的各种问题和详细的解答，例如面对性骚扰和性侵害的时候该怎么办？和男生相处既要讲友谊，也要讲距离。你是身体的主人，自尊才能自爱。

教会孩子青春期该如何保护自己，如何面对网络暴力，如何与父母、老师还有朋友相处，提高孩子对自身安全的认知，让他远离诱惑和伤害，是一本父母送给青春期女儿满意的成长礼物。

想做好小红书文案要有创意

如果你真的想做好小红书，你的标题，你的文案肯定是要自己去创意，不能纯靠抄的。你必须理解什么是好奇心标题，什么是焦虑型标题，什么是痛点标题。你也必须知道在做流量的时候该使用什么类型的标题，在做营销的时候又该使用什么类型的标题。这些都是抄不出来的，这些也没有办法去SOP化。我给你的这个SOP也不会让你成为大师，但是我可以让你快速入行，知道自己做什么，什么时候做。师傅就真的只能够领进门而已。

要想文案能爆，你得有网感，你要想，什么样的标题能让用户产生点击的想法？什么内容能够让用户停留？比如说，一种是刺激性内容，就像开车的时候突然窜出了一条小狗，你会急刹车。所以为什么抖音的开头5秒为了拉停留，大家都会讲耸人听闻的东西。就是要吸引你的注意力。一种是用户熟悉的内容，比如说你刷到李云龙去攻打平安线开放。你已经看了无数遍了，但是你还是会停下来看，在心理学里面叫做多看效应。